Viikon toinen juoksulenkki ja ruokailut.

Tänään kotiuduin reissusta illalla seitsemän aikaan ja ensimmäisenä oli lähdettävä suorittamaan viikon toinen juoksulenkki.

Ajatuksena oli kyllä jättää se huomiseen, mutta eihän se onnistunutkaan, koska tämän viikon 2 ohjelmassa on juoksulenkit myös lauantaina ja sunnuntaina.

Eli nyt on sitten reissu rankaisee ja on juoksenneltava kolme päivää peräkkäin ;)

Niinpä siis torstaille kuulunut 45 minuutin juoksulenkki on nyt suoritettu.

Sykekin alkaa pysymään jo vähän alempana ja viime viikolla vastaavan mittaisella lenkillä etenin 6 kilometriä, tänään jo 6.4 km.

Eli taas kehitystä havaittavissa ;)

Tänään on syöty seuraavanlaiset muonat:
AAMUPALA: kaurapuuro, raejuusto, aprikoosihillo
LOUNAS: Pari lämminsavylohirieskaa ja kahvia
VÄLIPALA: omena
ILLALLINEN: Ravintolassa kanaa, salaattia, viininlehtikääryleitä, tsatsikia ja rieskaa.
ILTAPALA: kaksi ruisleipää mätitahnalla ja juustolla sekä yksi ihanainen Mango-hedelmä