Juoksuhommia

Torstaina juoksin suunnitelman mukaan 45 minuutin lenkin, jossa lopuksi piti tehdä 2-3 kiihdytystä. Sain poikakaverini lenkkikamuksi jälleen, joten lenkki taittui oikein mukavasti. Kuten äidillänikin, minullakin on syke laskenut mukavasti peruskestävyysalueen alapäähän, kun reeniä on jo jonkin aikaa tehty. Ekoilla lenkeillä syke oli siinä 150-170, kun se nyt on pysynyt 130-150. Kehitystä tapahtuu ;)

Tänään on vuorossa 30 minuutin lenkki, jonka ajattelin käväistä juokseen tuossa iltapäivällä. Saapas nähdä miten sitä siten huomisen 50 minuutin lenkin jaksaa juosta, kun tänään on juhliin meno... No, pitänee ottaa sievästi.

Kivaa viikonloppua! :)

Terveisin,

tytär

Edit:

Lauantain lenkki takana, jes! Kyllä tuosta lenkkeilystä tuleekin vain hyvä fiilis! Tosin tänään tuntui joteskin tosi raskaalle juosta.. lienee ruokavalion vika (=ei ole ollut oikein dieetti ruokavalio :D), mutta ei se mitään! Ja juoksuvauhtikin oli kasvanut, kun sama lenkki jossa vielä viime viikolla meni 30 minuuttia, taittui tänään 27 minuutissa. Eli joutui tekemään extra kurvin, että sai minuutit täyteen :)