Uuden Vuoden aloitus

Samoilla linjoilla täällä mennään tyttären kanssa :) Vieläkin enemmän liikuntaa ja terveellistä sekä kevyttä ravintoa. Muutama kilo on nyt ehdottomasti saatava karistettua.

Yritän aloittaa GoFatGo -haasteen mukaisen ruokavalion ja tänään on sitten syöty aika pitkälle sen mukaisesti:

Aamupala: Kaurapuuroa, 100 g raejuustoa, valion sokeroimatonta mehukeittoa.
Lounas: Broilerinfilettä 125 g, vihersalaattia 200 g, raejuustoa 25 g

Illallinen: Broilerinfilettä 125 g, herne-maissi-porkkana -pakastevihanneksia 200 g. Välipala jäi välistä, joten laitoin iltaruokaan myös reilusti raejuustoa.

Iltapalaksi on tarkoitus vielä sekoittaa maitorahkasta, marjoista ja sokeroimattomasta mehusta pirtelö.

Liikuntaohjelmana noudatan alkuvuoden Katri Mannisen ja  Tehokiinteytys-kirjan 12 viikon ohjelmaa ja maaliskuussa alkaa sitten  12 viikon juoksuohjelma uudestaan.

Tästä sitä taas innokkaana lähdetään joulukiloja karistelemaan ja valmistautumaan kevään puolimaratonille :)

terveisin
äiti