Tänään oli vuorossa lenkki, jossa ensin hölkyteltiin rauhallista tahtia 15 minuuttia ja sitten piti puoli tuntia päästellä vähintään 10 km tuntivauhtia ja lopuksi taas 15 minuuttia kevyttä hölkyttelyä.
Täytyy sanoa, että kyllä se vauhtiosuus koville otti!
Tuloksena vain 4.7 kilometriä puolessa tunnissa, kun olisi pitänyt edetä vähintään 5 km...
Noin parinkymmenen minuutin vauhtiosuuden kohdalla oli pakko vähän höllätä ja sitten pikku kiritys loppuun.
Keskisykekin kipusi peräti 171 lukemaan!
Ei ainakaan vielä näillä harjoituksilla puolikasta juosta kahteen tuntiin....mutta toivotaan, että harjoitus tekee mestarin ;)
terkuin
äiti
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti