40 minuutin lenkki

Helou! Taas on ollut hieman hiljaiseloa juoksurintamalla, tosin yksi lenkki on unohtunut kirjatakin tänne. Tänään kävin 40 minuutin lenkin. Aluksi kävellen, sitten hölkäten parin spurtin kera. Sports Trackerin mukaan matkaa kertyi 5,37 km, keskinopeus 8,28km/h ja maksiminopeus 18,1km/h. Lenkki tunti melko kevyeltä, tosin yhdessä välissä taas pisti kylkeen ikävästi.. Juoksu kulkee paremmin, kun ensin lämmittelee lihakset reippaalla kävelyllä :)

Terveisin,

tytär