Eilen ohjelmassa ollut juoksulenkki siirtyi tälle päivälle.
Parin tunnin päästä aamupalasta startattiin ja mentiinkin aika vauhdilla; tuli jopa keskinopeus ennätys eli 9,3 km tunnissa.
Allaolevassa kuvassa My Loggerin tallennusvaiheessa tuleva analyysi juoksusta, josta ilmenee suorituksen kelloaika, suorituksen kesto, matkan pituus, keskinopeus ja maksiminopeus.
Reittikin näkyy tuollaisena viivana.
Tämän näytön näkee valitettavasti vain silloin kun tallentaa suoritusta ja sen jälkeen tätä koostetta ei voi näytölle enää saada :(
Otin nyt siitä kuvakopion ja tallensin.
Juoksu tuntui aika raskaalta ja vähän samat fiilikset on kuin tyttärellä; viimeiset kolme juoksua eivät ole mitään miellyttäviä olleet ja olisiko se ohjelmassakin huomioitu, kun tämä neljäs viikko on vähäjuoksuisin ;)
Sykkeetkin huiteli koko ajan 170 pinnassa ja koko lenkin keskisykkeeksi jäikin 168!
Ei kyllä vielä tällä harjoittelumäärällä tuota vauhtia jaksaisi kahta tuntia vetää.
Ja kun tavoitteemme on juosta se 21 km kahteen tuntiin, niin vielä lujempaa olisi sitten mentävä.
Mutta vasta ensi keväänä, joten kehittymisaikaa on reilusti jäljellä ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti