Tänään oli sen verran pakkasta (-15 astetta) etten tarennut hölkkälenkille, joten etsiskelin Youtubesta sopivaa aerobic-treeniä ja löysin tämän 58 minuutin pituisen Zumba-oppitunnin. Tämä olikin minun ensimmäinen zumba-treenini. Jostain syystä videon upotus ei onnistunut, mutta tässäpä linkki sinne.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uHfa8sOR3y4
Tosin meni kyllä aikalailla omaperäisellä tyylillä meikäläisen jumppa, mutta reippaassa liikkeessä pyrin koko ajan olemaan. Tein treenin kuitenkin vähän tehokkaammin hypellen reippaasti myös ne hetket kun tytöt opastivat liikettä, näin ei päässyt sykkeet turhaan laskemaan välillä. Hiki siinä ihan tuli ja aika meni nopeasti Zumban liikkeitä opetellessa.
terveisin
äiti
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti