Tänään on juoksuvapaapäivä, joten tein salilla 30 minuutin reenin. Meillä on töissä keskiviikkoisin mahdollisuus tyhy-jumppaan (työhyvinvointi) aina viimeisellä tunnilla, joten tein reenin tyhytunnilla. En tehnyt varsinaisesti minkään ohjelman mukaan tänään, vaan tein reiden etu- ja takaosat, lähentäjät ja loitontajat, suorat ja vinot vatsat sekä ylätaljan. Lisäksi lämmittelin ja jäähdyttelin kuntopyörällä. Treeni jäi hieman pikaiseksi, koska en ehtinyt töiltäni tyhyilemään ajoissa tänään. Kyllä siinä silti mukavasti tuli hiki pintaan! =)
Terveisin,
tytär
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti