tiistai 15. toukokuuta 2012
Ruokaaaa!
›
Eli kirjaanpas taas tämän päivän syömingit: Aamu: 1prk maitorahkaa + 1,5dl marjasekoitusta Lounas: Broilerilasangea + 1/2 lautasellista ...
Tiistaina
›
Tänään sain taas inspiraation lihaskuntoharjoitteluun ja tein Tehokiinteytys-kirjan kotikunto-ohjelman nro 2. Edellinen numero 1 tuli tehtyä...
maanantai 14. toukokuuta 2012
Futista ja syömisiä
›
Täälläkin juoksutreenit jäänyt vähiin, mutta futistreenit ja -pelit tulleet tilalle. Tänään pelasin kaksi tunnin peliä ja liikuntaa kertyi s...
Aletaan taas :)
›
Huonosti on puolimaraton-harjoittelu sujunut :( 11 viikkoa ennen toukokuun loppua aloitin kyllä 12 viikon harjoitteluohjelman, joka tyssäsi ...
tiistai 20. maaliskuuta 2012
Hiihtoa ja juoksentelua
›
Sunnuntaina tuli ensi kertaa tälle talvelle hiihdeltyäkin. Aurinkoisen sään houkuttelemana hiihdimme meren saaressa sijaitsevalle vanhempien...
sunnuntai 18. maaliskuuta 2012
Sunnuntai lenkkeilyä
›
Tänään oli tarkoituksena mennä futistreeneihin, mutta suunnitelmat (jälleen :D) muuttuivat silleen, että kävinkin reilun puolen tunnin lenki...
torstai 15. maaliskuuta 2012
45 minuuttia juoksentelua
›
Tänään oli ohjelmassa 45 minuutin juoksu, jonka lopussa piti vetää 2-3 nopeampaa spurttia. Juoksentelin ensimmäiset viisi kilometriä rauhall...
›
Etusivu
Näytä internetversio
